2025-02-25
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立冬节气到，意味着冬季正式拉开序幕。此时，大自然开始展现出它的冷峻一面，气温逐渐下降，寒风凛冽。
立冬节气到，意味着冬季正式拉开序幕。此时，大自然开始展现出它的冷峻一面，气温逐渐下降，寒风凛冽。在这个时节，北方的初雪可能已经悄然飘落，大地银装素裹；而南方也能感受到丝丝寒意，清晨和夜晚的凉意越发明显。立冬不仅仅是季节的转换，更是一种生活节奏和心态的调整。
立冬作为我国重要的传统节气，有着丰富多样的习俗。然而，随着时代的发展，一些传统习俗在逐渐淡化。我们应当重视和传承这些优秀的文化遗产，让它们在现代社会中焕发出新的活力。
立冬之日开始酿黄酒，是绍兴传统的酿酒风俗。冬季水体清冽、气温低，可有效抑制杂菌繁育，又能使酒在低温长时间发酵过程中形成良好的风味，是酿酒发酵最适合的季节。
有俗语说，“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。”
在北方，立冬的规矩是吃饺子，因为水饺外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。此外，饺子谐音“交子”，意指立冬是秋冬季节之交。
有谚语称，“立冬补冬，补嘴空”。认为此时进行食补，可补充元气抵御冬天的严寒。饮食上应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。另外多喝水，少吃刺激性食物，少饮烈酒。
立冬时节，养生保健尤为重要。要注意保暖，及时增添衣物，特别是脚部和颈部的保暖。饮食上，宜多吃温热的食物，如牛羊肉、红枣、桂圆等，以滋养身体。
适当的运动也不可少，但要避免过度劳累和在寒冷的户外长时间运动。保持良好的心态，积极乐观地面对冬季的到来，让身心都能在这个季节里得到充分的休养。
以上部分图片来源：互联网
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